Pertimbangkan kesehatan mental Anda

Bidan.info - Wanita yang menderita depresi dua kali lebih mungkin memiliki masalah dengan kesuburan sebagai wanita yang tidak, kata Alice Domar, direktur Pusat Pusat Kesehatan Pikiran / Tubuh di Boston IVF. Seperti yang ditunjukkannya, "Jika seseorang mengalami depresi secara klinis, dia hampir tidak dapat merawat dirinya sendiri, apalagi bayi. Dari sudut pandang evolusioner, masuk akal jika sulit hamil ketika Anda mengalami depresi."

Domar menyarankan agar semua wanita, tapi terutama mereka yang memiliki riwayat depresi pribadi atau keluarga, melakukan pemeriksaan kesehatan mental sebelum mereka hamil. Jika Anda melihat tanda-tanda depresi , seperti kehilangan minat dan kesenangan dalam hal-hal yang biasa Anda nikmati, perubahan pola makan atau tidur, kehilangan energi, atau perasaan putus asa dan tidak berharga, mintalah atasan Anda untuk mendapatkan rujukan ke seorang terapis atau psikiater untuk konsultasi.

Dua perawatan depresi yang paling efektif adalah psikoterapi dan pengobatan, dan banyak pasien melakukan yang terbaik dengan kombinasi keduanya. Seorang psikiater dapat membantu Anda menemukan antidepresan yang aman dikonsumsi saat Anda sedang hamil dan selama kehamilan Anda. Anda juga mungkin ingin mencoba teknik manajemen stres, seperti yoga dan meditasi, yang menurut penelitian dapat membantu wanita depresi.

Lanjut Baca => No.13. Hindari infeksi
Sumber : babycenter.com