Sediakan minuman keras, rokok, dan obat-obatan - dan dapatkan bantuan jika Anda memerlukannya

Bidan.info - Jika Anda merokok atau minum obat, sekarang saatnya berhenti. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa merokok atau minum obat dapat menyebabkan keguguran , kelahiran prematur , dan bayi dengan berat lahir rendah. Ingatlah bahwa beberapa obat dapat tetap berada di sistem Anda bahkan setelah efek nyata mereka memudar.

Terlebih lagi, penelitian menunjukkan bahwa penggunaan tembakau dapat mempengaruhi kesuburan Anda dan menurunkan jumlah sperma pasangan Anda. Sebenarnya, penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan asap rokok bekas pun bisa mengurangi kemampuan Anda untuk hamil.

Minum sedang (itu satu gelas sehari untuk wanita) dianggap baik saat Anda sedang mencoba hamil, namun Anda pasti ingin menghindari minuman keras atau berlebihan saat ini. Dan begitu Anda hamil, para ahli menyarankan agar Anda berhenti minum sama sekali karena tidak ada yang tahu persis efek berbahaya yang mungkin terjadi bahkan jumlah alkohol paling sedikit pada bayi yang sedang berkembang.

Menghentikan kebiasaan tidak sehat bisa sangat sulit. Jangan ragu untuk berbicara dengan dokter. Dia dapat berbicara dengan Anda tentang alat untuk membantu Anda berhenti merokok atau mengarahkan Anda ke program untuk membantu Anda berhenti minum obat-obatan terlarang, misalnya. Departemen kesehatan setempat mungkin juga dapat membantu dengan menghubungkan Anda dengan konselor, program kelompok, dan bantuan lainnya.


Klik di judul untuk menuju No.5. Stok kulkas Anda dengan makanan sehat

 Sumber : babycenter.com