Stok kulkas Anda dengan makanan sehat

Bidan.info - Anda belum makan dua , tapi Anda harus mulai membuat pilihan makanan bergizi sekarang sehingga tubuh Anda akan dipenuhi nutrisi yang Anda butuhkan untuk kehamilan yang sehat.

Cobalah untuk mendapatkan setidaknya 2 cangkir buah dan 2 1/2 cangkir sayuran setiap hari, serta banyak biji-bijian dan makanan yang kaya kalsium seperti susu, jus jeruk yang diperkaya kalsium, dan yogurt. Konsumsilah berbagai sumber protein , seperti kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, produk kedelai, unggas, dan daging.

Klik di judul untuk menuju No.6. Periksa asupan kafein Anda

Sumber : Babycenter.com